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Feliz Año Saludable by Urban Green

Updated: Jan 25, 2019

Primera semana del año y los nuevos retos son el tema de conversación, por eso, desde Urban Green os queremos ayudar a llevar un año saludable.


Después de los atracones típicos de estas fechas, donde las mesas se llenan de aperitivos, asados, postres y dulces navideños, os proponemos un cambio. ¿Estáis preparad@s?


UN AÑO SALUDABLE - Urban Green


Todos los años, cuando llega Enero, hacemos balance y tomamos decisiones acerca de cambiar el estilo de vida.


Los nuevos propósitos como ir al gimnasio, hacer dieta, aprender inglés o dejar de fumar, inundan las listas de nuestras agendas.

Pero... ¿realmente los llevamos a cabo? ¿cuántos de esos puntos se cumplen? Tomar conciencia es el primer paso para cambiar, ¿estáis de acuerdo?




GREENLIGION by Urban Green


Nuestros tips para cambiar a una vida saludable:

  • Respetar el medio ambiente, palabras mayores, no os asustéis, haced pequeños gestos para empezar, como reciclar la basura.

  • Optimizar los recursos y haceros sostenibles. Para ello, planear vuestra compra mensual en función de las comidas que vayáis a hacer cada semana.

  • Practicar algún deporte. Si es al aire libre mejor, no hay excusa para no salir a caminar.

  • Descansar las horas suficientes. Está demostrado que el cuerpo elimina las toxinas y se recupera en el descanso.



  • Pasar tiempo con los seres queridos. El amor, lo cura todo, así que practicad esta medicina natural.

  • Desconectar de la tecnología y conectar con la naturaleza. Salid a la calle y buscad el verde de la cuidad.

  • ¡Mimar y dejaros mimar!

  • Retomar la lectura. Dedicar tiempo a leer, favorece la conexión con nosotros mismos y nuestra imaginación.

  • Cuidar la alimentación, este punto es fundamental, por eso, vamos a desarrollarlo un poco más:

- Cambiar los procesados por productos frescos.

- Sustituir los refinados por productos naturales.

- Reducir la ingesta de azúcar y de grasas.

- Aumentar el consumo de frutas y verduras.

- Incluir los cereales, semillas y frutos secos.

- Parasos a una "comida limpia" como la que ofrecemos en Urban Green, ¿qué os parece nuestro delicioso pollo?




¡Os esperamos con un vuestra comida favorita!



Fotos:

Photo by Alexander Mils on Unsplash

Photo by David Clode on Unsplash

Photo by Pineapple Supply Co. on Unsplash


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Urban Green

C/Francisco Ricci, 7 28015 Madrid

 

 

Estamos abiertos de 9h-23.30h

Comidas de 12.30h-15.30h y cenas de 19.30h-23.30h

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